Hubungan Latihan Fisik dengan Kesehatan

Latihan fisik secara teratur baik untuk kesehatan.

1 : Latihan fisik

• Latihan fisik membantu mencegah penyakit jantung 
• Latihan fisik dapat membantu untuk mengurangi kelebihan berat badan.

2. 

• ketika melalukan latihan fisik, otot mendapatkan peningkatan aliran darah

mengapa kamu bernapas lebih berat ketika kamu melakukan latihan fisik dibanding ketika tubuh kamu sedang beristirahat?

=>

PADA SAAT BEROLAHRAGA KINERJA TUBUH LEBIH BANYAK DIBANDING BERISTIRAHAT. TUBUH MEMBUTUHKAN POMPAAN OKSIGEN YANG LEBIH BANYAK SAAT BEROLAHRAGA KARENA TUBUH TELAH BANYAK MENGELUARKAN ENERGI. DIBANDINGKAN HANYA BERISTIRAHAT, BADAN HANYA TENANG DAN KURANG MENGELUARKAN ENERGI SEHINGGA MENGAKIBATKAN BERNAFAS SANTAI SAJA SUDAH CUKUP.

bagian 2

Hubungan Latihan Fisik dengan Kesehatan

pertanyaan =>

1. apa yang menyebabkan seseorang mengalami gagal ginjal?
2. mengapa penderita gagal ginjal menjalani cuci darah?
3. bagaimana proses hemodialisis?
4. bagaimana caranya agar tidak mengalami penyakit gagal ginjal?

jawaban =>

1. Terjadinya gagal ginjal disebabkan oleh beberapa penyakit serius yang di dedrita oleh tubuh yang mana secara perlahan-lahan berdampak pada kerusakan organ ginjal. Adapun beberapa penyakit yang sering kali berdampak kerusakan ginjal diantaranya : Penyakit tekanan darah tinggi (Hypertension) Penyakit Diabetes Mellitus (Diabetes Mellitus) Adanya sumbatan pada saluran kemih (batu, tumor, penyempitan/striktur) Kelainan autoimun, misalnya lupus eritematosus sistemik Menderita penyakit kanker (cancer) Kelainan ginjal, dimana terjadi perkembangan banyak kista pada organ ginjal itu sendiri (polycystic kidney disease) Rusaknya sel penyaring pada ginjal baik akibat peradangan oleh infeksi atau dampak dari penyakit darah tinggi
2. Karena ginjal tidak mampu membersihkan atau memfilter darah yg ada di dalam tubuh. sehingga perlu di lakukan cuci darah untuk menghindari penyakit penyakit yg lainnya muncul
3. 
   

PADA PROSES HEMODIALISIS, DARAH DIALIRKAN KE LUAR TUBUH DAN DISARING DI DALAM GINJAL BUATAN (DIALYZER). DARAH YANG TELAH DISARING KEMUDIAN DIALIRKAN KEMBALI KE DALAM TUBUH. RATA – RATA MANUSIA MEMPUNYAI SEKITAR 5,6 S/D 6,8 LITER DARAH, DAN SELAMA PROSES HEMODIALISA HANYA SEKITAR 0,5 LITER YANG BERADA DI LUAR TUBUH. UNTUK PROSES HEMODIALISA DIBUTUHKAN PINTU MASUK ATAU AKSES AGAR DARAH DARI TUBUH DAPAT KELUAR DAN DISARING OLEH DIALYZER KEMUDIAN KEMBALI KE DALAM TUBUH. TERDAPAT 3 JENIS AKSES YAITU ARTERIOVENOUS (AV) FISTULA, AV GRAFT DAN CENTRAL VENOUS CATHETER. AV FISTULA ADALAH AKSES VASKULAR YANG PALING DIREKOMENDASIKAN KARENA CENDERUNG LEBIH AMAN DAN JUGA NYAMAN UNTUK PASIEN.SEBELUM MELAKUKAN PROSES HEMODIALISIS(HD), PERAWAT AKAN MEMERIKSA TANDA – TANDA VITAL PASIEN UNTUK MEMASTIKAN APAKAH PASIEN LAYAK UNTUK MENJALANI HEMODIALYSIS. SELAIN ITU PASIEN MELAKUKAN TIMBANG BADAN UNTUK MENENTUKAN JUMLAH CAIRAN DIDALAM TUBUH YANG HARUS DIBUANG PADA SAAT TERAPI. LANGKAH BERIKUTNYA ADALAH MENGHUBUNGKAN PASIEN KE MESIN CUCI DARAH DENGAN MEMASANG BLOD LINE (SELANG DARAH) DAN JARUM KE AKSES VASKULAR PASIEN, YAITU AKSES UNTUK JALAN KELUAR DARAH KE DIALYZER DAN AKSES UNTUK JALAN MASUK DARAH KE DALAM TUBUH. SETELAH SEMUA TERPASANG MAKA PROSES TERAPI HEMODIALISA DAPAT DIMULAI. PADA PROSES HEMODIALISA, DARAH SEBENARNYA TIDAK MENGALIR MELALUI MESIN HD, MELAINKAN HANYA MELALUI SELANG DARAH DAN DIALYZER. MESIN HD SENDIRI MERUPAKAN PERPADUAN DARI KOMPUTER DAN POMPA, DIMANA MESIN HD MEMPUNYAI FUNGSI UNTUK MENGATUR DAN MEMONITOR ALIRAN DARAH, TEKANAN DARAH, DAN MEMBERIKAN INFORMASI JUMLAH CAIRAN YANG DIKELUARKAN SERTA INFORMASI VITAL LAINNYA. MESIN HD JUGA MENGATUR CAIRAN DIALISAT YANG MASUK KE DIALYZER, DIMANA CAIRAN TERSEBUT MEMBANTU MENGUMPULKAN RACUN – RACUN DARI DARAH. POMPA YANG ADA DALAM MESIN HD BERFUNGSI UNTUK MENGALIRKAN DARAH DARI TUBUH KE DIALYZER DAN MENGEMBALIKAN KEMBALI KE DALAM TUBUH.
     

     4. 

• tidak menahan buang air kencing dalam waktu lama
• minum air putih sehari 8-10 gelas
• tidak mengonsumsi obat-obatan secara berlebihan tanpa petunjuk dokter
• lakukan pemeriksaan urin dan darah
• olahraga teratur 

sumber : http://www.astalog.com/8025/bagaimana-proses-hemodialisis.htm